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安神助睡眠的方法

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

产后出虚汗要吃甚么

1、沙锅人参鸡

食材:嫩母鸡1250克,人参5克,高汤I500克,猪油75克,盐、料酒味精、葱段、姜块各适量。

制法:将人参用清水洗净,切成薄片;母鸡宰后,洗净,剁去爪,放入开水锅中氽透,捞出控去水份;锅内加入猪油烧热,放入葱、姜炒出香味,加入料酒、高汤、盐、味精,待汤开几次之后,拣出葱、姜,倒入砂锅内,再把母鸡及人参放进锅里,用小火炖至肉烂,撇去浮油即可。

功效:具有益气养血,补养脏腑,增乳催奶的功效,对产后因气虚而自汗的新妈妈,可到达止汗的目的。

2、黄芪羊肉汤

食材:黄芪、山药各15克,羊肉90克宝宝白天不发烧晚上发烧怎么回事,桂圆肉10克,盐、姜,葱,味精各适当。

制法:羊肉用沸水稍煮片刻,捞出后,立即用冷水浸泡一下,以去除膻味;沙锅内放水煮开,加入羊肉及3味中药同煮,煮至肉烂熟,再放入调味料,稍煮片刻便可。

功效:健脾生血,补脾肾,益气敛津,对产后因气血不足而至自汗的新妈妈有益。

3、小麦粥

食材:小麦仁30克,糯米lO克。

制法:小麦仁淘洗干净,晒干,炒香后研成细粉。糯米淘洗干净;将糯米放进锅内,加入清水外阴瘙痒用什么治,置火上煮,待米烂后下小麦粉,煮至粥汁粘稠时便可。

功效:益气健脾宝宝晚上睡觉出汗是怎么回事,收敛汗液。凡是有气虚自汗症状的新妈妈都可食用。

4、糯米小麦麸

食材:糯米,小麦麸各50克。

制法:将糯米,小麦麸一同放入锅内炒焦,研末,用开水冲服便可。

功效:健脾益气,摄津敛汗。

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