秋分喝什么粥 六款养生粥滋阴润肺

时间:2018-10-4 来源:互联网 阅读:
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4、卫生间一定干净清爽

卫生间是家里最重要的场所,白天不在家的话,一定要记得把卫生间的门窗打开,不要让细菌闷在里面,等到下班回家用卫生间时,很多无形的细菌已经悄悄附在你的身上了,卫生间可以选择每天洗澡的时候简单做下清洁,这样就不会觉得有粉尘污垢堆积,使用的时候也会更加放心。

5、 乍暖还寒小心感冒!

春夏天气变化无常,时风时雨,时冷时热。因此,最好提主管桌
前取得旅游目的地的气候资料,出行时的穿着以轻便暖和为宜,随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。爬坡登山,赏景休闲,体力、热量消耗不同,要随时注意衣服的增减。鞋子的话以防水轻便的旅游鞋最佳!

必备:保暖外套、雨伞或雨衣、旅游鞋、感冒退烧药,有条件可以提前吃板蓝根

6、气候温热湿润,小心感染!

春季的时候特别容易滋生细菌,出游要尽量避免喝生水和吃不卫生的食物。在人群中最好佩戴防护口罩,避免细菌空气传播。在外面吃饭时,饭前最好吃几瓣没有发芽的生大蒜,杀菌特别有效。

必备:消炎药、止泻药,比如泻立停、皮炎平都要随身携带。

7、百花怒放小心过敏!

如果你有过敏史,就要尽量回避有鲜花的地方,出游时事先吃点抗过敏药物,预防不锈钢风球
花粉过敏等各种过敏。

必备:抗过敏药、慢性病急救药,视个人情况而定比如降压药。

8、 阳光明媚小心晒伤!

阳光虽好,却可伤人。春夏季的阳光紫外线辐射很强,紫外线长期照射皮肤会加速衰老甚至灼伤,眼镜过量接触紫外线容易得白内障。出游前要涂防晒霜,戴太阳眼镜,避免受伤。

必备:防晒霜、防紫外线眼镜。防晒霜要注意SPF系数,SPF15~SPF20适合室内防护,户外必须电动筛子
在SPF20以上;戴近视眼镜的朋友也要注意啦,夏季出门戴上一副变色、有色的眼镜还是很有必要的,可以防强光、挡紫外,像现在很多驴友喜欢的明月七彩镜片,有变色的、染色的,眼镜店都有的。

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