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原创虾仁炒西葫芦

时间:2018-10-12 来源:互联网 阅读:

今天要给大家介绍的是一款很营养的坚果燕麦糊。

其中包括核桃、花生,当然一定会有燕麦的了,但不是用水将几者混合,而是用鲜牛奶。

花生和核桃一定要是熟的。

这款坚果燕麦粥营养价值高,做法简单,美好的早晨很需要它哦依云尚城

烹饪难度:容易烹饪时间:20分钟主料 黑谷麦片 适量 熟花生 适量 熟核桃 适量 调料 顺景壹号院
土冰糖 适量 鲜牛奶 适量 做法步骤 1准备食材:黑谷麦片、熟核桃、熟花生、土冰糖、鲜牛奶。

2用核桃夹剥取信通游艇湾
核桃肉。

将花生剥出来并去除花生衣。

3用食物磨碎器将花生和核桃磨碎,磨碎器要选择磨碎后的果仁是片泥状的,没有任何颗粒物的。

4最后都成了粉末状,现磨的,非常的香。

5现在开始煮沸牛奶。

6并在煮沸的牛奶中加入黑谷麦片和冰糖,待冰糖融化即可盛出。

将磨碎的坚果仁随意的洒在牛奶麦片上,温暖喷香。

7完成

烹饪小窍门 坚果的选择有很多,并不一定选用核桃,有喜欢的坚果可以替代核桃哦!

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