2个泡澡方法养生保健

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

都市人饮食不当的突出特点是糖、动物脂肪和胆固醇等摄取过量,而膳食纤维和维生素等明显缺少。所以,在“节日餐”里常吃萝卜,它不仅帮助胃肠消化,还能增加膳食纤维的摄入。

现在正是萝卜大量上市的季节。市场上,萝卜便宜又水灵宝宝风寒感冒怎么办。中医认为,萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。而在西医眼里,萝卜也是一个宝。营养分析显示,萝卜有很高的营养价值,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8-10倍。而且萝卜不含草酸,不但不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。专家认为,萝卜富含丰富的膳食纤维,常吃萝卜不但可以增进肠胃蠕动,使人体减少吸收有毒和致癌物资,预防肠癌发生,还可以预防便秘。

白萝卜煲羊腩汤

取萝卜一个平时白带多怎么办,羊腩500克,生姜3片,食盐少许。本方具有“补中益气,健脾消食”等功效。

制法:选优质大白萝卜一个,与生姜分别用清水洗干净,分别去皮。白萝卜切成块状,生姜切成三片,备用。羊腩用清水洗干净,切成块状备用。瓦煲内加入适当清水,先用猛火煲至水开,然后放入以上全部材料经期延长怎么调理,改用中火继续煲3小时左右,加入少量食盐调味,便可食用。

值得注意的是,弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、甲状腺肿、先兆流产不宜多吃。

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