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冬天怎么吃枸杞补肾

2019-03-26 来源:绍兴养生网

冬季怎么吃枸杞补肾

中医理论认为,肾藏精,主生长、发育和生殖,并且与骨髓、耳等密切相干,是人体重要的脏器之一宝宝反复高烧。冬季寒冷,补肾正当时两腿乏力怎么办。而枸杞归肝、肾经,立冬后吃点枸杞能很好地补肾气、平补阳气,延缓衰老。

1、枸杞煮粥

将枸杞和桂圆、山药、大枣等搭配煮粥,有健脾补肺、固肾益精、安神明目的效果,不但滋补,而且不容易上火。

2、枸杞菊花茶

抓3-5朵菊花和一小撮洗净的枸杞,放入沸水中浸泡十分钟便可饮用,有清肝明目、延缓皮肤衰老的作用,合适长时间久坐的办公族饮用治疗甲型流感药物。

3、枸杞红茶

在冲泡红茶前,加入洗净的适当枸杞,在两餐之间享用暖洋洋的下午茶时光。

4、枸杞银耳羹

将适当枸杞和银耳放入锅中,加水煎成浓汁,再倒入适当蜂蜜,煎5分钟即成,温开水兑服,隔日1次,有助于改善面色萎黄、失眠等症状。

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