去除皱纹最好的方法都有哪些

时间:2017-5-31 来源:互联网 阅读:

對于“老寒腿”患者而言,治療應以驅寒為主,科學的辦法是泡腳。中醫有“百病從寒起,寒從腳下生”之說。人體的12條經脈有6條運行于腳部,泡腳可以起到刺激經脈運行的效果。寒濕在充足的氣血、流動暢快的血流面前是無立足之地的,寒濕之邪無處藏身,我們的腿就可以高枕無憂了。

此外,經常泡腳對養生也是很有好處的。民謠說:“春天洗腳,升陽固托;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。”

泡腳時可在水里加些祛寒的藥物,花椒就是一種很好的祛寒藥。花椒性辛溫,能除五臟六腑之寒,且能通血脈,調關節。先抓一把花椒加入適量水中煎,待藥效充分融入水中時倒入盆中先熏雙腳,等水溫能下腳時用來泡腳。在這個過程中可以不斷加入熱的花椒水,水以蓋過腳踝為好,泡上半小時,以全身微微冒汗為宜,因為出汗是祛寒最好的方法。除了花椒外,還可以在水里加上艾葉,熱水加熱性藥物,祛寒效果更好。

熱敷膝蓋不合適

有些人在老寒腿發作的日子喜歡熱敷膝蓋,這種做法不合適。對于老寒腿而言,治療當以祛寒為主,而短暫熱敷膝蓋并不利于寒邪的發散。

運動為老寒腿加加熱

除了洗腳外,還可以采用運動的方法。

干洗腳不用水的干洗腳,對老寒腿也有很好的預防效果,而且隨時隨地都可以進行。洗時雙手相合抱住大腿根,然后用力向下按壓,一直到腳踝部,之后再從腳踝按壓之大腿根部,反復20次,按摩時可坐可站。這個方法主要是通過刺激腿部經脈,促進腿部氣血循環而起到祛寒的效果。

甩腿法雙手扶墻或樹等支撐物,一只腳直立,另一只腳抬起做前后甩動,如此反復50此。甩腿的過程中要注意膝關節保持繃直,這樣也可起到鍛煉腿部肌肉,促進氣血流通的效果。

空蹬法對于行動不便的老人,也可以試試空蹬法。身體平躺于床面上,雙腳輪流抬起做蹬自行車的動作,可以使腿部得到鍛煉。

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