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长寿菜海带烧排骨

时间:2018-10-13 来源:互联网 阅读:

果香蜜汁烤排骨  排骨,是解馋最好的肉食,不过经常吃,也会觉得很油腻,不妨放些水果入菜,味道会清淡一些,中和了排骨的油腻,增添了水果的清香,成品清淡爽口,略有甜甜的味道。

材料:

肋排:300G 橙子:半个 李子:2个 苹果:半个 生姜:少许 百里香:少许 大葱:一小段 叉烧酱:1.5汤匙 蜂蜜:1汤匙 生抽:1汤匙 白葡萄酒:25ML

做法:

1.肋排洗净沥干水分,放入烤盘中。

2.大葱切片,橙子切一半,橙肉切碎,橙皮切丝(不要一点白膜)放入排骨中。

3.所有酱料混合均匀,倒入排骨中,翻拌均匀,腌制最少6小时,腌制期间隔2小时拿出来翻动,让排骨入味。

4.苹果,李子,洗净去核后切成大块,剩下的四分之一橙子取肉,橙皮依然去白膜切丝,间隔着放入烤盘中,表面再撒一些百里香,新鲜的更好。

5.放入预热220度的烤箱烘烤30分钟,以汤汁收浓,排骨金黄,表面油润为好。

烹饪技巧:

1.排骨最好选万科珠江东岸
精肋排,腌制时间要够长,能过夜最好。

2.烤盘如果不是不粘烤盘,需要垫锡纸。

3.水果摆放在排骨的缝隙处,烤制的时间根据材料多少,自家烤箱温度灵活变化。

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女性常吃苹果有什么好处?

苹果是我们常见的水果之一,红富士苹果甜甜的受到很多人的关爱,女性更应该多吃点苹果,可以美容养颜,防止疾病哦。

1、苹果能中和人体酸性物质

天天吃1个苹果(最熙悦园
好连皮吃)还能防止中风

苹果对健康有利,更是女性健康的守护神。

吃苹果最好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能防止 中老年女性中风。

但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,在食用苹果时假如不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,假 如不能保证苹果的天然,吃苹果前最好洗净、削皮。

2、多吃苹果能预防骨质疏松

苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症

女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观,而且还容易患有癌症。

研究提示,超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。

那么有没有什么方法使女性既能减肥又能防癌呢?

3、苹果内含多种有效预防心脏病元素

苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。

1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的MM来说,是再好也没有的食物了。

结语:苹果是一个很健康的水果,吃苹果的好处有很多,数都数不完哦。

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苹果的神奇功效

常言道,每日一苹果,医生远离我,苹果具有很多神奇的功效,可以防牙病,止腹泻等,让我们的身体健健康康。

1.降血压:多项研究发现,苹果醋可降低血压。

最新研究发现,女性每天吃75克苹果干,可使坏胆固醇水平降低25%,同时增加好胆固醇。

建议:除了每天吃一个苹果,再适当喝点苹果醋。

2.防牙病:苹果中益力檀宫
单宁酸有助于防止牙周病。

吃苹果还有固牙洁齿的作用。

建议:每天吃一个苹果。

3.止腹泻:苹果中果胶多于其他水果,有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。

建议:腹泻时,可每隔几小时吃个苹果。

最好将苹果煮熟,以软化纤维素,缓解肠道蠕动。

4.治打嗝:过量饮食或吃了太多的油腻或甜食,都容易打嗝。

苹果醋有助于胃酸恢复正常水平,缓解打嗝。

建议:在水中加1茶匙苹果醋,然后一点点喝下。

5.防止骨质疏松症:法国一项研究发现,只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。

另外,苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平,降低骨质疏松症风险。

建议:从年轻时就开始多吃苹果。

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