熬夜应多吃的水果和维生素

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

1、饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包小孩便秘什么原因,勿空腹饮酒,以免刺激胃黏膜;

2、估计饮酒多时,提早服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏整肠生多大的孩子可以服用。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;

3、喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;

4、饮酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇婴儿手心出汗是怎么回事。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力;

6、喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;

7、饮酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;

8、疲倦时暂时别喝为宜;

9、吃药后不要饮酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药以后;

10、饮酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

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