吃冬虫夏草要注意什么

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

健脾开胃小米粥

很多人夏季都会出现“脾湿”的症状,食欲不振,大便溏泻不爽等。为防外湿伤脾,人们应注意淋雨、涉水后要及时将身体擦干,更衣保暖,不要在游泳池或澡堂内长时间浸泡、洗浴,劳动、休息要尽可能避开水湿过盛的地方,不可久居湿地,工作、生活环境及其设施要保持良好的透风。为防内湿,不宜大量食用生冷及油腻食品,尤忌暴饮暴食病毒性感冒发热反复。清热利湿食品以绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥最理想。在日常生活中,除食用冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜之类的清热食品外,还要吃些薏苡仁。

酷热的夏季加上湿气的侵袭,人的消化功能逐步下降,肠道抗病能力也减弱,稍有不慎,就可能发生腹泻。建议大家早餐喝一碗小米粥、晚饭喝一碗西红柿鸡蛋汤。同时外阴瘙痒用什么治,大鱼大肉等容易生火的食品尽可能少吃。在吃海鲜和烧烤时,一定要注意其新鲜度小儿感冒怎么治疗

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