网站首页 >> 运动养生
  • 對于身體不大好的人來說,早上最好不要空腹吃蘋果,尤其是一些胃腸道疾病患者,一般都需要戒生冷食物,早晨空腹吃蘋果的話很有可能會引起胃部不適。此外,對于...[详细]

  • 不管是叫葡萄柚減肥法,還是叫好萊塢減肥法,或者梅奧飲食,它的“功效”都來自于低熱量。各種不同版本的食譜,計算下來每天的熱量都只有800到1000大卡,而普通...[详细]

  • 1、美白由于檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;2、防治心血管疾病喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因...[详细]

  • 1.控制主食和限制甜食:如原來食量較大,主食可采用遞減法,一日三餐減去50克。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳...[详细]

  • 很多人對于蔬菜的做法僅限于炒,其實,很多蔬菜單一的過油炒并不好吃。例如西蘭花。簡單炒制的西蘭花就是比較索然無味的。那么,西蘭花怎么做好吃呢?讓我們一...[详细]

  • 李子是薔薇科落葉喬木李的果實,原產于我國,其品種繁多,花色各異。夏、秋果實成熟時,飽滿圓潤,玲瓏剔透,形態美艷,口味甘甜,是人們喜食的傳統果品之一。...[详细]

  • 西梅千層酥在50克千層酥中加入加州西梅醬10克,入油微炸即可。西梅三角酥西式三角酥中加入果仁和加州西梅醬即可。西梅叉燒炒蛋20克加州西梅用水沖洗并浸泡1小時...[详细]

  • 限制脂肪攝入量每日膳食中要減少總的脂肪量,增加多不飽和脂肪酸,減少動物脂肪,使P/S比值達到1.8以上,以減少肝臟合成內源性膽固醇,避免出現腦血栓。烹調時不...[详细]

  • 促進肝臟健康,木瓜沖劑能減輕大鼠皮下注射四氯化碳引起的肝細胞脂變及肝細胞壞死,防止肝細胞腫脹和氣球樣變,能促進肝細胞的修復,使SGPT顯著降低。抗菌,實...[详细]

  • 1、提神健腦:龍井茶所含的咖啡因遠比咖啡的含量少,對人體的刺激性較咖啡小,但仍會讓你活力十足。工作之余不妨泡一杯龍井,讓你頭腦清醒、思維活躍。2、抗菌...[详细]

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