原创速冻水晶汤圆变身椰蓉糖不甩

时间:2018-10-11 来源:互联网 阅读:

早餐总是在考虑吃什么好,来块美味的三明治吧,牛肉好吃,蔬菜有营养,而且做法又简单,二十分钟就能搞定健康营养的早餐。

黑胡椒牛肉三明治

材料:牛肉馅100克 西红柿60克 生菜20福州熙悦府
克 洋葱20克 蛋清1小勺

调料:黄油5克 橄榄油少许 盐适量 黑胡椒粉少许 白朗姆酒1小勺 中海锦城
黑胡椒沙拉酱适量 草莓酱适量

制作:

1. 在牛肉馅上放入盐、黑胡椒粉、白朗姆酒、蛋清,搅匀,摁揉成圆形的肉饼,表面抹榄榄油,静置10分钟。

2. 保利万兆大國璟
将黑胡椒沙拉酱倒入挤酱瓶中。

3. 将生菜洗净,沥去水。

4. 将西红柿洗净,切片。

5. 将洋葱去皮,洗净,切下一片。

6. 将面包切片,切去四边。

7. 煎锅中放入黄油,小火,油化后放入牛肉饼,煎至一面变色后翻面煎另一面。

8. 煎至肉熟后盛出,将洋葱放入煎锅中煎熟后盛出。

9. 将面包片的一面抹上草莓酱。

10.在一片面包片上依次摆上适量的生菜、牛肉饼、洋葱,挤上黑胡椒沙拉酱。

11.再放入西红柿、生菜。

12.将另一片面包片盖上,轻轻摁压贴合后,用面包刀切成三明治。

小贴士:

1. 牛肉馅做好后,表面抹少许橄榄油可以封住肉中的水份,这样肉的口感更好。

2. 牛肉饼和洋葱煎熟后,要控去多余的油再装入盘中。

有话说:以上就是教大家做的黑胡椒牛肉三明治,喜欢吃其他肉的朋友也可以把牛肉换掉,或者加上不同的蔬菜,都是很美味的。

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